Aeropilates

Essa nova modalidade surgiu da união dos exercícios clássicos do Pilates e da Ioga. 

O Pilates aéreo segue os mesmos princípios do Pilates clássico porém os exercícios são realizados em tecidos suspensos chamados de Columpio. Desta forma, usamos o próprio peso como resistência nos exercícios além de potencializar o uso constante do equilíbrio corporal. 

Embora os movimentos sejam realizados através do uso do tecido suspenso  e alguns exercícios são invertidos (de cabeça para baixo), e muitas vezes de uma forma “acrobática”, esta atividade tem uma finalidade terapêutica.

Os benefícios oferecidos por essa técnica são: o aumento da resistência física; alinhamento e consciência corporal; melhora do equilíbrio; aumento da capacidade de concentração; alívio e prevenção de dores; descompressão da coluna vertebral e outras articulações; diminuição do estresse; melhora da circulação sanguínea; ganho de força e flexibilidade.


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