Terceira Idade

A atual busca por atividades físicas que promovam maior segurança para seus praticantes é constante, observando-se que esta preocupação pode ocorrer com maior frequência no público adulto e idoso. Sendo assim, o Pilates traz  muitos benefícios a terceira idade por serem exercícios de baixo impacto e seguros.  Favorecem disposição física, bem estar e melhora da qualidade de vida para realizar suas atividades do dia a dia. Esses efeitos se devem a melhora da respiração, condicionamento físico, alinhamento postural, coordenação motora, alongamento, flexibilidade, força muscular global  e   equilíbrio. No Personal Core Pilates o trabalho é individualizado,  sempre com o intuito de traçar os objetivos adequados para cada aluno e trazer os resultados desejados. Adquira uma vida mais saudável e prazerosa na Personal Core Pilates!


Copyright © 2013 Personal Core Pilates. Todos direitos reservados.
Site produzido por: SITESP.NET